Любовь к себе

Практика возвращения
в тело, принятия и раскрытия чувств

Эта практика — твой первый шаг к контакту с собой

«Любовь к себе» — это не про красивые слова.
Это состояние, в котором тело снова дышит, сердце открывается, а напряжение опускается вниз, позволяя тебе почувствовать:

что ты живая
что в тебе есть тепло
что ты можешь опираться на себя, даже если давно не могла

Ты закрываешь глаза → опускаешься вглубь себя →

и впервые за долгое время встречаешь не страх и давление, а тихое внутреннее «я есть».

Это начало возвращения к себе настоящей.

К той, которая не обязана быть сильной, правильной или удобной.

Моя практика — это не «медитация ради расслабления».
Это способ ощутить свою правду, свою живость и своё место в жизни.

Что даёт эта практика?

— уходит внутреннее напряжение, которое ты носила месяцами
— появляются тёплое чувство к себе и принятие тела
— возвращается мягкость и чувствительность, без боли и страхов
— восстанавливается контакт с эмоциями
— приходит ощущение опоры: «со мной всё в порядке»

Эта практика работает и если ты:

давно не чувствуешь эмоций
живёшь в режиме «надо»
устала быть сильной
не знаешь, как по-настоящему расслабиться
потеряла связь со своим телом
не умеешь принимать любовь

Хочешь почувствовать больше, чем просто спокойствие?

Эта практика — только первый шаг.
Если ты чувствуешь отклик, можно идти глубже:

— перестроить внутреннюю систему

— освободить заблокированные эмоции

— вернуть энергию

— найти своё «Я» за ролями и защитами

Выбери свой следующий шаг ниже:

Мой Telegram Практикум "Возвращение к себе" Сессия со мной